Rizikové faktory onemocnění srdce

Tři největší faktory kardiovaskulárního onemocnění, kterým lze určitým způsobem předejít jsou:

• kouření cigaret
• vysoký krevní tlak
• vysoká hladina cholesterolu v krvi

Dalšími faktory které se negativně uplatňují při vzniku kardiovaskulárních onemocnění obezita a diabetes. Máte-li některý ze zmíněných rizikových faktorů, pravděpodobnost výskytu komplikací roste a měla byste se snažit je odstranit.

Různé studie ukazují, že fyzická nečinnost je dalším z faktorů přispívajících ke vzniku srdečních onemocnění.. U fyzicky neaktivních lidí je riziko onemocnění téměř dvojnásobné. Nadměrná váha je u žen často spojována se vznikem koronárních onemocnění, mrtvice, přetížení srdce a smrti v důsledku srdečního selhání. Čím větší nadváhou trpíte, tím je riziko vyšší. Snížení váhy o 10% sníží zdravotní rizika o 30 až 40% !!!

Diabetes (cukrovka) je vážné onemocnění, které taktéž zvyšuje nebezpečí koronárního. Riziko úmrtí v důsledku srdečního selhání je u žen s diabetem přibližně 3 krát vyšší. Ženy trpící diabetem jsou také náchylnější na zvýšení krevního tlaku.

Zdravé stravování a pohyb
 
Stejně jako nízká hladina lipidů a cholesterolu v krvi i pravidelný pohyb a správná výživa snižují riziko onemocnění. Pravidelné sportování pomáhá snížit hladinu tuků a cukru v krvi, čímž se snižuje riziko onemocnění arteriosklerozou (kornatění tepen).
Fyzicky aktivní ženy mají asi o 60–75% nižší pravděpodobnost vzniku srdečního onemocnění.

Tento článek byl publikován dne 10. 3. 2008 (Pondělí) v 9.15